¡Bienvenid@ a nuestra calculadora!

¡IMPORTANTE!

PASOS A SEGUIR:

1.

Ingresa tu información personal, como tu edad, género, altura y peso.

2.

Selecciona tu nivel de actividad física. La calculadora te pedirá que elijas entre opciones como "sedentario", "moderadamente activo" y "muy activo".

3.

Haz clic en el botón "Calcular". La calculadora te proporcionará una estimación del número de calorías que tu cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas.

4.

Utiliza esta información para planificar tus comidas diarias. Si deseas que el asistente virtual te brinde opciones de menú personalizadas, simplemente escríbele en el chat y proporciónale el valor de requerimiento calórico que te dio la calculadora. De esta manera, el asistente virtual podrá recomendarte opciones de alimentos saludables y nutritivos que satisfagan tus necesidades calóricas específicas.

Calculadora de metabolismo basal

Asistente Virtual

Escribele tu requerimiento caloríco para recomendarte tu menú personalizado.

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¡Excelente! Ahora que has utilizado nuestra calculadora de metabolismo basal para determinar tus necesidades calóricas diarias, podemos ayudarte aún más. Ofrecemos una guía de Hipertrofia y Alimentación diseñada para aquellos que buscan aumentar su masa muscular en solo 90 días.

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