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MACRONUTRIENTES
Y COMO HACER UN SUPERAVIT CALORICO
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Esta GUÍA DE ALIMENTACIÓN esta DISEÑADA para HOMBRES Y MUJERES que están buscando GANAR MASA MUSCULAR
PARA GANAR MASA MUSCULAR NECESITAS CONSUMIR MAS CALORIAS DE LAS QUE GASTAS EN EL ENTRENAMIENTO, POR ELLO ES NECESARIO CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS SALUDABLES
CON ESTA GUÍA ESPECIALIZADA VAS A APRENDER COMO LOGRARLO CORRECTAMENTE
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QUE SON MACRONUTRIENTES Y COMO CONTARLOS
COMO MANEJAR UN DÉFICIT O SUPERÁVIT CALORICO
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TESTIMONIOS Y RESULTADOS DE PERSONAS QUE LOGRARON TRANSFOMAR SU CUERPO
RODRIGO MARTINEZ
(Mexico)
«Yo pesaba 93 kg y buscaba reducir la grasa abdominal y ganar masa muscular en mis brazos y piernas, gracias a la guía de alimentacion y las rutinas fui reduciendo la grasa del abdomen y ganando musculos en mis brazos, esta guía es GENIAL, se los recomiendo!!»
LUCIANA CABALLERO
(Chile)
«yo peso 63kg y intente de todo para reducir la grasa del abdomen y queria aumentar masa muscular en los gluteos y piernas, gracias aesta guia pude reducir el abdomen y aumentar masa muscular en mis piernas y gluteos tengo el mismo peso pero ahora me veo muy bien, esta guía es GENIAL, se los recomiendo!!»
STEFANO CALLENS
(Colombia)
«Yo entrenaba 3 veces por semana y estaba buscando aumentar masa muscular no lograba aumentar musculos, hasta que encontre esta guia y sus dietas alimenticias y rutinas me ayudaron a subir de peso rapidamente, ahora peso 85kg y estoy marcado, me gusta como me veo. se los recomiendo las dietas ayudan muchisimo. »
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SI, QUIERO PARTICIPARVENTAJAS DE LA GUÍA
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Te enseñara a contar macronutrientes, calorías (déficit y superávit)
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